P.H : Belle performance dites-vous ? Ils sont quand même 235 à avoir fait mieux. Mais vous avez quand même raison, pour ce premier 100 km et mon niveau, je suis pleinement  satisfait de cette performance pour laquelle j’aurais signé sans hésiter si on me l’avait proposée avant le départ.

P.H : Comme beaucoup de vétérans, j’ai pratiqué du sport étant jeune (football)  jusqu’à 25 ans environ et ensuite plus rien. Ce n’est que vers la quarantaine que j’ai chaussé les running. Je courais  seul 2 à 3 fois par semaine suivant mes sensations. Ce n’est qu’en 2002 que j’ai intégré  l’ASPTT. Là j’ai découvert une autre façon de m’entraîner parfois plus facile, parfois plus dure mais toujours dans une grande convivialité et j’ai fait mes débuts en compétition.

P.H : J’ai débuté la préparation début juillet en continuant sur mon rythme habituel de 4 séances par semaine mais avec un volume en augmentation (de 60 à 80 km hebdos) Chaque semaine contenant une séance vma type  5x1000, une séance de seuil  (3x2000  ou 3x3000), les 2 autres en endurance en incorporant un peu d’allure marathon dans l’une d’entre elles. Une semaine de relâche puis : le mois d’août ; je suis passé à 5 séances sur le même schéma  vma de 5x1000 à 10x1000, seuil 5x2000, 3x3000, sorties en endurance d’une durée de 3h pour la plus longue soit un volume total hebdomadaire de 100 à 110 km maxi. J’ai également effectué 3 de mes sorties longues dans la région de Sancerre où l’on trouve des côtes de 2 à 3 km. Retour à 4 séances au mois de septembre avec un volume décroissant.

P.H : Après 2 heures de course, on est encore très frais et optimiste. Alors je me disais que cela ne durerait pas (naïf…) et que c’était de toute façon moins pénible que les séances de seuil dans la canicule du mois de juillet.

P.H : J’ai suivi tous les conseils de prudence. Je suis parti  très  très  lentement,  passage au marathon en 4h03. Je me suis hydraté (boissons énergétiques) très régulièrement,   tous les ¼ heures environ. Sur la seconde partie je me suis parfois accordé une cinquantaine de mètres de marche dans les côtes tout en me ravitaillant. En résumé, mon but était d’avancer en faisant le moins d’effort possible …..Si la dernière partie est difficile, les cuisses et mollets le font savoir dans les descentes et  comme dessert la côte du 90eme km n’est pas très digeste, j’ai eu la chance de ne pas subir le « coup de barre »  qui vous force à marcher voir à vous arrêter pour récupérer.

P.H : Je me rends compte que cette distance que je croyais, il n’y a pas si longtemps que cela réservée à des extra-terrestres, est beaucoup plus abordable que l’on ne pourrait le penser. C’est un objectif que je m’étais fixé. Je l’ai préparé et je l’ai réalisé. Je constate que j’ai eu beaucoup de chance dans cette aventure ; une préparation sans blessure malgré un volume hebdo doublé et une course sans souffrance excessive. Ah et puis quelle récompense de franchir la ligne d’arrivée, on a mal partout … sauf dans la tête.

P.H : Rien de défini pour l’instant, il reste la fin de l’année pour y penser.

P.H : Pour le début de l’hiver oui. Pour le début de l’année cela dépendra de l’échéance des objectifs choisis. Mais il y aura quand même les départementaux et régionaux de cross (que c’est dur !) avec tout le groupe des vétérans du club.

- L’accompagnateur à vélo : soutien moral et logistique tout au long des 100 km. Merci  Jean Luc LANDRY d’avoir porté dans un sac à dos des chaussures et vêtements qui n’ont jamais servi, d’avoir préparé mes boissons et de m’avoir soutenu tout du long.