M.N : Peux-tu m'expliquer ce qui te fait courir ?

JMR : C'est un besoin, je me rends compte lorsque je cesse de courir pendant une p�riode de repos. Courir me permet de me concentrer, de faire le point sur des sujets essentiels tel que professionnel. C'est pour moi essentiel sur le plan physique, garder la forme et surtout la sant�, et la course y contribue tr�s largement, il suffit de se comparer avec d'autres personnes du m�me �ge sans activit� physique...

M.N : Comment fais-tu pour garder toujours ce plaisir ? Qu’est ce que tu tires comme int�r�t ?

JMR : Je cours de diff�rentes fa�ons seul parfois ce qui me permet de me retrouver et faire le point sur bien des sujets de la vie, puis en groupe avec le club que je pr�side car nous �changeons des points de vue tous diff�rents. De plus je varie mes sorties, de moins en moins sur la route et maintenant en nature, ayant la chance de vivre en campagne. Professionnellement, je suis souvent en d�placement alors apr�s une journ�e de business, quel plaisir d'aller courir une heure sur des terrains de toute sorte que je d�couvre au fin de mes sorties.

Je tire plein d'int�r�t � courir:

La d�couverte de diff�rents endroits accessibles sans v�hicules, la possibilit� d'�change avec les autres coureurs...

Beaucoup d'int�r�t psychologiquement, la facult� de rester calme dans les moments de la vie, de prendre le temps de r�fl�chir, d'�valuer les risques et de prendre les bonnes d�cisions

La sant� est essentielle et la course � pied y contribue tr�s largement.

M.N : Est-ce un besoin pour toi de courir ?

JMR : Oui et je m'en rends compte lorsque j'arr�te pendant une p�riode de repos. je deviens plus nerveux, je dors moins bien, je mange diff�remment

M.N : Est ce que tu as confiance en toi ?

JMR : Oui et c'est essentiel, � partir du moment o� je ne doute pas apr�s analyse des risques et des int�r�ts. C'est cela qui m'a permis de me lancer sur des �preuves difficiles, Marathon dans le d�sert (42,195 km), Ultra Trail Tour du Mont Blanc (165 km), Marathon des sables (245 km en autosuffisance)

M.N : Et les sentiments dans tout �a ?

JMR : Les sentiments sont un peu personnel mais quelle satisfaction pour soi et son entourage quand la r�ussite de ses objectifs est au rendez vous. L'�panouissement d'un �tre ne peut apporter que de bons sentiments aux personnes de son environnement proche.

M.N : En cas de difficult� pendant la course, comment arrives-tu � la surmonter ?

JMR : Il faut analyser dans la mesure du possible. Une difficult� est souvent passag�re, donc il y aura des moments meilleurs, il faut positiver, si je suis en difficult�, les autres le seront aussi � un certain moment. De toute fa�on, � partir du moment o� je suis sur mes objectifs, rien ne sert de paniquer.

M.N : Qu’est-ce qui se passe lorsque tu te fais doubler par un autre coureur ?

JMR : tout d�pend du contexte, mais en g�n�ral je me dis la chose suivante, "s'il est fort, alors il a raison de le faire, sinon, je vais le retrouver plus loin et il repassera derri�re". De toute fa�on si je suis dans mes temps de base, je ne regarde pas trop les personnes devant et encore moins derri�re.

M.N : Est- ce qu’il t’arrive de perdre le moral ? Est ce que l’aide de l’autre surmonte ton moral ?

JMR : Oui c'est d�j� arriv�. En course, c'est dans ces moments qu'il faut analyser ce qui se passe et qu'il faut r�agir vite et bien, peu importe la d�cision mais il faut s'y tenir, par contre ne jamais abandonner pour un probl�me moral, je ne pourrais que le regretter ult�rieurement. En dehors de la course, je change de milieu et je retrouve d'autres personnes qui me parlent d'autre chose. En fait, je change d'air car souvent c'est un probl�me d'over dose et ceci est vrai dans toutes mes activit�s.

M.N : Y-a-t-il quelque chose que tu souhaites ajouter avant de terminer ?

JMR : je pourrais y passer la journ�e � �crire sur le Running. Je passe beaucoup de temps � parler de course � pied avec les autres

- Entraineur FFA, je m'applique � apporter les bon conseils � qui veut bien les recevoir

- Dirigeant FFA, j'organise des manifestations dont Les D�fis Du Chott dans le d�sert sur sud tunisien

- Coach, j'interviens dans des s�minaires de remise en forme, de pr�paration, d'entrainement

- Consultant, je suis pr�sent avec un partenaire Sport Akil�ine sur des grands �v�nements ( semi marathon et marathon de Paris, Paris Colmar...) pour donner des conseils avec mon exp�rience