V.S : Suite � des probl�mes de surpoids, j’ai consult� une di�t�ticienne et j’ai d�couvert ce m�tier : un v�ritable d�clic s’est produit en moi ;
Echanger avec les patients, les r�concilier avec leur corps et transmettre mes connaissances nutritionnelles…tous ces aspects m’ont attir� vers ce m�tier.

V.S : Il faut d�velopper des capacit�s d’�coute afin d’instaurer un climat de confiance et permettre au patient de parler de son poids, de son alimentation, de ses motivations…
Je dirais en second la compr�hension, il est essentiel pour le di�t�ticien de ne pas porter de jugement et d’essayer de comprendre avec le patient la situation.

V.S : Les r�gimes propos�s par les magazines sont g�n�ralistes. Ils permettent effectivement de perdre du poids rapidement mais sont difficilement applicables sur une longue p�riode d’o� une reprise de poids (effet yo-yo).
En consultation, je propose une alimentation �quilibr�e r�pondant aux besoins du patient, adapt�e � son �ge, ses activit�s physiques, son mode de vie, ses habitudes alimentaires ...et aussi bien-s�r � ses go�ts !

V.S : En di�t�tique, on classe les sportifs en 3 cat�gories selon l’intensit� et la fr�quence du sport pratiqu� : sportif d’endurance, de loisirs ou de force.
Ainsi, l’alimentation d�pend du sportif (�ge, sexe, taille, poids), du type de sport pratiqu� (marche, footing, rugby…), du temps de pratique.
Par exemple, une personne non sportive doit consommer 11 � 15% de son apport �nerg�tique total sous forme de prot�ines, tandis que pour un sportif de force ces prot�ines devront couvrir 15 � 30% afin de lui assurer un maintien de sa masse musculaire.

V.S: Pour moi, bien manger c’est fournir � son corps les aliments indispensables tout en se faisant plaisir (pr�sentation du plat app�tissante, diversit�s des aliments, assaisonnement…)
Avoir une alimentation �quilibr�e, li� si possible � la pratique r�guli�re d’une activit� physique, c’est d�j� respecter son corps et �tre en harmonie avec lui.

V.S : Il suffit de calculer son IMC (indice de masse corporelle) :

Calculez votre indice de masse corporelle CLIQUEZ ICI

Entre 18,5 et 24,9 => Poids souhaitable ou id�al
Entre 25 et 29,9 => Surpoids
> 30=> Ob�sit�
Exemple : Poids = 60kg, Taille = 1,65m =>IMC = 22

V.S: Pour l’ann�e � venir, j’ai � cœur de d�velopper l’activit� de mon cabinet. Parall�lement j’aimerai travailler dans une restauration collective (maison de retraite, �coles…) ou encore participer � des animations di�t�tiques afin de rencontrer un public diff�rent et d’�largir mes connaissances.